GronG(グロング)社製フォームローラー。別名、筋膜リリースローラー。有名なIMPHY(インフィ)社の製品と同等の効果が期待できる。

 

今回の実体験レポートは、GronG(グロング)社製のフォームローラー。

別名「筋膜リリースローラー」とも呼ばれ、運動選手から一般の人まで幅広く利用されている運動器具です。

 

ところで筋膜リリースローラーとして有名なのは、もちろんIMPHY(インフィ)社ですね。

「インフィ」が筋膜リリースローラーの代名詞にもなっているほどです。

実はお世話になっている健康ジムでインフィ社の製品を使っていて、自宅でもやってみたくて自分で購入したのが今回レポートするGronG社の製品でした。

 

あえてGronG社の製品を選んだ理由は、「安いから」・・・ではなくて^^;

安くて、かつ性能も同等だと思ったからです。

そこで、実際に使ってみた感想をインフィ社の製品との比較という観点からレポートしたいと思います。

頑丈さは問題なし

まず、心配だったのが頑丈さ

安くても強度に問題があれば同等の性能は期待できませんし、使っているうちに壊れたり変形したりする可能性もあります。

インフィ社のローラーは、厚さ4ミリメートルの頑丈な金属チューブを内側に使っていて、大柄な人にも十分に対応できる頑丈さが売りでした。

また、スタンダードタイプに加えて耐荷重が大きい「ハードタイプ」というのも用意されていて、特に大柄な人でも対応できる製品ラインナップです。

 

GronG社の製品を実際に使ってみたところ、強度に全く問題はありませんでした。

内側の金属チューブには十分な厚さがあり、とてもしっかりしていて安定感があります

私の体重が約64キログラムなので、もっと大柄な人だとどうかはわかりませんが、普通の成人男性の体重なら十分に耐えられる強度です(使ってみた体感として)。

やや痛みが少ない(凹凸の違いが影響?)

次に、ちゃんと筋膜がほぐれるかどうか

これも重要ですよね。

筋膜がほぐれるかどうかは、端的に言えば「使った時に痛みを感じるかどうか」だと思っています。

 

ご存知の通り私たちの筋肉は筋膜という薄い膜で覆われていて、この筋膜が固まったり突っぱったりしているせいで体の柔軟性が失われ、肩こりや腰痛、各部の痛みが起きるわけですね。

(まるで皮膚の下に伸縮性のないウェットスーツを着込んでいるようなもの、と思ってもらえばイメージしやすいと思います。)

つまり、基本的に筋膜リリースローラーを使用する前は、筋膜が硬く固まった状態。

だからローラーでグリグリほぐそうとすると、とても痛いのです。

というわけで、この「痛み」が筋膜リリースローラーの性能の証でもあるわけですね。

 

話は戻りますが、健康ジムで最初にインフィ社のローラーを体験した時、それはもう、とても痛かったです。

私の体(=筋肉、つまりは筋膜)が特に硬かったからというのもありますが、ふくらはぎや太もも、すねの側面などに当てると、痛くて痛くて自分の体の重みが支えられないほどでした。

でもやっているうちにだんだんとほぐれてきて、徐々に痛みが和らぎ、体の柔軟性が向上。

終わってみるとなかなか気持ち良かったです。

 

それで、非常に感覚的な話で恐縮ですが、その後自宅でGronG社のローラーを使った時には、やや痛みが少ないように感じました

私の体が少しマシになっていたせいかもしれませんが^^

 

ちなみに、インフィ社とGronG社の製品では形状に少しだけ違いがあります。

GronG社の方が表面の凹凸が少なく、ややのっぺりとしているのです。

この凹凸の差が、もしかしたら痛みの具合(=筋膜のほぐれ具合)に多少影響しているのかもしれません。

凹凸の「硬さ」はどちらも同等でした。

色がシンプル

機能とは直接関係はありませんが、GronG社の製品は色がシンプルです。

私が購入したものはオレンジで、そのほかにピンク、青、黒の全4色がありますが、いずれも単色で柄は入っていません。

それに比べ、インフィ社の製品はシトラス、ベリー、オパール、スモーク、アーミー、ファイアーの全6パターンで、全て迷彩模様です。

カラフルで、見た目の楽しさも追求しているのがインフィ社の特徴です。

まとめ

今回の記事をまとめると次の通りです。

  • インフィ社の製品と比較して、普通の成人男性なら強度に問題なし。大柄な人はインフィ社の「ハードタイプ」がおすすめ。
  • 表面の形状(凹凸)に違いがあるが、筋膜をほぐす性能に大きな差は無いように感じる。強いて言うなら、GronG社の方が凹凸が少ない分、筋膜をほぐす時の痛みはやや少ないように思う。
  • GronG社の製品はシンプルな色使い。インフィ社の製品はカラフルな迷彩色。

 

以上、GronG社製「筋膜リリースローラー」の実体験レポートでした。

 

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