歯ぎしりは治せる!症状別原因と治し方

歯ぎしり、歯の食いしばり・噛み締めは、様々な原因によって引き起こされます。まずは自分の歯ぎしりの原因を突き止め、効果的な対策をしていきましょう。

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【原因と治し方】睡眠中の大人の歯ぎしり(お酒をよく飲む・タバコを吸う場合)

【原因と治し方】睡眠中の大人の歯ぎしり(お酒をよく飲む・タバコを吸う場合)

原因 お酒をよく飲む人、またはタバコを吸う人の場合、アルコールやニコチンによる入眠障害が歯ぎしりの原因である可能性が高いです。 お酒を寝る前に飲むと、アルコールの分解生成物であるアセトアルデヒドの作用で、最初のうちは深い […]
ストレスない場合は何が原因?:歯ぎしり・食いしばりの意外な原因とは

ストレスない場合は何が原因?:歯ぎしり・食いしばりの意外な原因とは

歯ぎしりを長く続けていると、歯や歯茎に負担がかかってしまい、顎関節症や歯周病を引き起こすことがあります。 家族と同じ部屋で寝ている人の場合、音によって迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。 様々な問題がある歯ぎしりですが […]
歯ぎしり対策に:歯科医が勧める栄養素はナイアシン(ビタミンB3)

歯ぎしり対策に:歯科医が勧める栄養素はナイアシン(ビタミンB3)

  先日、ありがたいことに歯科医の先生から当サイトへのコメントを頂きました。 その先生は歯ぎしりと虫歯との関係を重視しておられ、定期的に診察している患者さんには食いしばり(=すり合わせしない歯ぎしり)のチェック […]
【原因と治し方】睡眠中の大人の歯ぎしり(夜8時以降に食事をすることが多い場合)

【原因と治し方】睡眠中の大人の歯ぎしり(夜8時以降に食事をすることが多い場合)

原因 夜遅い時間に食事をしていることが原因で、歯ぎしりが起こっている可能性が高いです。 夕食(または夜食)から入眠までの時間が短いと、顎に固形物を噛みしめた時の感覚が記憶されていて、寝ている間にも顎に力が入りやすくなりま […]
症状別原因と治し方

症状別原因と治し方

ストレス、飲酒、喫煙、口呼吸など、歯ぎしりの原因は様々です。 このページでは、歯ぎしりの原因を大きく3つのグループに分け(下記参照)、それぞれについてさらに細かく原因を区分し、治し方をご紹介しています。 特定の症状(病気 […]