【美容・小顔】歯ぎしりや食いしばりで顔のむくみがひどくなることも
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顔が小さいことでスタイルが良く見えるという事もあり、様々な取り組みをして小顔を目指しているという方も多いのではないでしょうか。そのような方が気をつけたいのが歯ぎしりです。自分で歯ぎしりをしていると意識してい […]
「歯ぎしり」の記事一覧
意外と知らない「歯ぎしり」の類語。歯ぎしりのバリエーションは結構多い
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日常生活の中で、不意に歯ぎしりをしていることに気が付く瞬間もあるのではないでしょうか。寝ているときにちょっと聞こえるかもしれないということが殆どなので、誰もが意識して行っていることではありません。また、ぎり […]
歯ぎしりでリンパの巡りが悪化すると、どんなデメリットが発生する？
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歯ぎしりをする人は首周りのリンパの流れが悪くなっていることが多いです。これにより首の痛みや頭痛、肩こりなどを発生させることがあります。歯ぎしりのときにかかる力は、普通に噛むときの比ではありません。数百キロの […]
歯ぎしりが原因で、口の中にこぶのようなものができて盛り上がることも
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歯ぎしりは、無意識のうち、特に睡眠時などに歯を強くこすり合わせてしまうというものです。歯ぎしりは、歯をこすり合わせる音が大きく、家族に迷惑をかけるといった問題や歯がすり減ったり折れたりしてしまうといった問題 […]
歯列接触癖（TCH）とは？歯ぎしりとの違いやリスク、改善方法を紹介！
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顎関節症の大きな要因は、歯列接触癖（TCH）や歯ぎしりだと言われています。歯列接触癖（TCH）とは、上下の歯をずっと触れ合わせているクセのことです。上下の歯が触れ合うのは、食事のときや会話するときだけです。 […]
モニターやスマホはどう見ている？それ、食いしばりや歯ぎしりの原因かも
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夕方近くなるとなんとなくあごがだるい、という経験はありませんか？もしかするとそれは、無意識に歯ぎしりや食いしばりをしているせいかも。歯ぎしりや食いしばりは寝ている間のことと思われがちですが、実は日中も起きて […]
実はメリットも？無意識で起こる歯ぎしりや食いしばりの大切な目的とは
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睡眠中の歯ぎしりや食いしばりは一般的に歯や歯茎、顎などに大きな負担をかけてしまうため、危険な症状として改善することが望ましいと考えられていますよね。そのため歯ぎしりや食いしばりは悪いものだと考えられています […]
歯ぎしりとレム睡眠・ノンレム睡眠にはどのような関係があるのか
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人の睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があるということはよく知られています。レム睡眠とは、身体を休めるための睡眠であり、ノンレム睡眠は脳を休めるための睡眠であると考えられています。人が眠りにつくと、まず最初に […]
歯ぎしりには寝る前に割り箸を奥歯で噛むのが有効：その方法と理由について
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歯ぎしりの原因には様々なものがありますが、その多くは歯の噛み合せの悪さや精神的なストレスでアゴが緊張し、引き起こされると言われています。歯ぎしりのせいで熟睡できなかったり、同じ部屋で寝ている家族に「うるさい […]
歯ぎしりにもホメオパシーは有効？ 効果的なレメディーの使い方とは
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歯ぎしりをホメオパシーで治したいと考える人もいるでしょう。ホメオパシーとは、19世紀にドイツの医師によって確立された「人間が持つ自然治癒力」に働きかける治療法です。ホメオパシーはホリスティックな考え方のもと […]